【减肥一天喝4000ml水多吗】总结：
一天喝4000ml水（约4升）对大多数人来说偏多，可能带来不适。正常饮水量建议在1500-2000ml之间，具体因人而异。过量饮水可能导致低钠血症或肾脏负担。
| 项目 | 内容 |
| 建议饮水量 | 1500-2000ml/天 |
| 4000ml是否过多 | 是 |
| 可能影响 | 肾脏、电解质失衡 |
| 适用情况 | 运动后、高温环境可适量增加 |
| 注意事项 | 避免短时间内大量饮水 |
总之，减肥期间保持适量饮水即可，无需刻意追求高水量。
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问 减肥一天喝4000ml水多吗
2025-10-07 23:21:19
问题描述：
减肥一天喝4000ml水多吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-07 23:21:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
