【常吃山药的危害】山药是一种常见的食材，具有健脾养胃、增强免疫力等功效。但长期或过量食用也可能带来一些潜在风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 消化不良 | 山药含较多淀粉，过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 草酸影响 | 含草酸成分，可能影响钙吸收 |
| 过敏反应 | 少数人对山药过敏，出现皮肤瘙痒等症状 |
| 糖尿病患者需注意 | 含糖量较高，糖尿病患者应适量食用 |
建议合理搭配饮食，避免单一食物长期大量摄入。如有不适，应及时调整饮食结构或咨询医生。
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问 常吃山药的危害
2025-10-07 23:31:19
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2025-10-07 23:31:19
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