【常吃维生素e有什么好处和坏处】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有重要作用。合理摄入有助于保护细胞免受氧化损伤，但过量可能带来副作用。
| 优点 | 缺点 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 过量可能导致出血风险 |
| 保护心血管健康 | 可能干扰其他药物效果 |
| 改善皮肤健康 | 长期大剂量可能引发中毒 |
建议每日摄入量为15毫克，可通过食物如坚果、植物油等获取。如有特殊健康状况，应在医生指导下使用。
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问 常吃维生素e有什么好处和坏处
2025-10-07 23:36:23
问题描述：
常吃维生素e有什么好处和坏处，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-07 23:36:23
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