【糙米茶的药效及功能】糙米茶是以未精制的糙米为原料制成的饮品，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，有助于促进消化、调节血糖和改善肠道健康。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 糙米茶中的膳食纤维可刺激肠胃蠕动，帮助排便 |
| 调节血糖 | 含有丰富的γ-氨基丁酸，有助于稳定血糖水平 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
糙米茶适合日常饮用，尤其适合关注健康饮食的人群。但孕妇及特殊体质者应根据自身情况适量饮用。
以上就是【糙米茶的药效及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
