【糙米的作用有哪些】糙米是未经精制的稻米，保留了胚芽和糠层，富含营养。它在日常饮食中具有多种健康作用。
| 作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供B族维生素 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 含有矿物质 | 如镁、锌等，有助于调节血压和增强免疫力 |
| 控制血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者食用 |
| 降低胆固醇 | 含有植物纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
糙米不仅营养丰富，还能帮助维持身体健康，建议适量加入日常饮食中。
以上就是【糙米的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 糙米的作用有哪些
2025-10-08 00:02:16
问题描述：
糙米的作用有哪些，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-08 00:02:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
