【吃丑橘的好处和坏处】丑橘是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 健康作用 | 有助于增强免疫力、促进消化 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜，饭后食用更佳 | 避免空腹吃，以免刺激肠胃 |
总体来看，丑橘是一种健康水果，合理食用能带来多种益处，但也要注意适量，避免因过量而引发不适。
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