【草莓补充什么营养成分】草莓是一种常见且营养丰富的水果，适量食用有助于身体健康。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，尤其以维生素C含量较高。此外，草莓还含有膳食纤维、钾、叶酸以及多种植物化合物，如花青素和类黄酮。
以下是草莓主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约58.8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2.0克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 钾 | 约153毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 叶酸 | 约20微克 | 有助于细胞分裂和胎儿发育 |
| 花青素 | 含量丰富 | 抗氧化，保护视力和心血管健康 |
综上所述，草莓不仅美味，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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