【吃什么水果养肾?】肾脏健康对整体身体机能至关重要。适当摄入一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，有助于保护肾脏功能。以下是一些对肾脏有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和钾，有助于调节血压，减轻肾脏负担 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物，有助于排毒和维持肾功能 |
| 蓝莓 | 含有高抗氧化成分，可减少炎症，保护肾脏细胞 |
| 樱桃 | 含有钾和维生素C，有助于促进尿液排出，预防肾结石 |
| 木瓜 | 含有酶类物质，帮助消化，减轻肾脏代谢压力 |
建议日常饮食中适量食用这些水果，同时保持饮水充足，避免过量摄入盐分和糖分，以维护肾脏健康。
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