【窦性心动过速发作时怎么办】窦性心动过速是心脏跳动加快的一种常见现象，通常由身体应激、情绪波动或疾病引起。发作时，患者常感到心慌、胸闷，严重时可能影响正常生活。以下是应对方法的总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 保持冷静 | 情绪紧张会加重症状，深呼吸有助于缓解 |
| 坐下休息 | 避免剧烈活动，减少心脏负担 |
| 补充水分 | 脱水可能导致心率加快，适量饮水有助调节 |
| 避免刺激 | 如咖啡因、尼古丁等可能诱发心率升高 |
| 就医检查 | 若频繁发作或伴随头晕、晕厥，应及时就医 |
若症状持续不缓解或反复发作，建议尽快咨询医生，排查潜在病因，如甲状腺功能亢进、贫血等。日常注意规律作息与饮食，有助于预防窦性心动过速的发生。
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