【粉碎性骨折吃什么好】总结：
粉碎性骨折恢复期间，饮食对骨骼愈合至关重要。应多摄入富含蛋白质、钙、维生素D和胶原蛋白的食物，同时避免影响骨骼修复的不良饮食习惯。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 鸡蛋黄、深海鱼、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 胶原蛋白 | 猪蹄、鸡爪、骨汤 | 有助于软骨和骨骼修复 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症，促进恢复 |
注意：避免饮酒、吸烟及高糖高脂饮食，以免延缓愈合。建议根据医生指导合理搭配营养。
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