【吃西红柿会减肥吗】吃西红柿是否能帮助减肥，答案是：可以，但效果有限。西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，适合减肥期间食用。但单靠吃西红柿无法达到显著减重效果，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素C、番茄红素等 |
| 减肥作用 | 增加饱腹感，辅助控制热量摄入 |
| 注意事项 | 不可单一依赖，需搭配均衡饮食 |
总之，吃西红柿是健康的选择，但减肥需综合管理，不能只靠一种食物。
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