【吃柚子能减肥吗？】柚子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和水分。适量食用柚子有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此在一定程度上可以帮助控制体重。但单靠吃柚子并不能直接减肥，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约42大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 维生素C | 含量高，增强免疫力 |
| 是否能减肥 | 不能单独减肥，但可辅助 |
建议每天食用不超过200克，并选择新鲜柚子，避免加工制品。总之，柚子是健康饮食的一部分，但减肥还需综合管理。
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