【晚上吃什么减肥又不饿】晚上吃对食物，不仅能控制热量，还能避免饥饿感，有助于减肥。以下是一些适合晚上食用的健康食物总结：
| 食物名称 | 热量（约） | 优点 |
| 水煮蛋 | 70大卡 | 高蛋白，饱腹感强 |
| 西兰花 | 34大卡 | 富含纤维，低热量 |
| 鸡胸肉 | 165大卡 | 低脂高蛋白，易消化 |
| 番茄 | 18大卡 | 富含维生素，热量低 |
| 燕麦粥 | 120大卡 | 富含膳食纤维，延缓饥饿 |
建议晚餐尽量清淡，避免高油高糖食物，选择低热量、高纤维的食物，有助于控制体重并保持饱腹感。
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问 晚上吃什么减肥又不饿
2025-10-08 07:52:01
问题描述：
晚上吃什么减肥又不饿，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-08 07:52:01
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