【产后第一周顺产食谱】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进恶露排出、增强体力和乳汁分泌。以下为产后第一周的顺产食谱建议：
| 时间 | 餐次 | 推荐食物 |
| 第1天 | 早餐 | 红枣小米粥、水煮蛋 |
| 午餐 | 清蒸鱼、青菜汤 | |
| 晚餐 | 菠菜猪肝汤、软米饭 | |
| 第2-3天 | 早餐 | 粥类、鸡蛋羹 |
| 午餐 | 瘦肉粥、炒时蔬 | |
| 晚餐 | 鸡蛋蔬菜面、豆腐汤 | |
| 第4-7天 | 早餐 | 全麦面包、豆浆 |
| 午餐 | 红豆粥、炖鸡腿 | |
| 晚餐 | 紫菜蛋花汤、南瓜粥 |
注意：饮食应清淡易消化，避免油腻和刺激性食物，根据个人体质调整。
以上就是【产后第一周顺产食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
