【吃鱼油有副作用吗】吃鱼油是否会有副作用，取决于摄入剂量、个人体质及使用方式。一般来说，适量服用鱼油是安全的，但过量或不当使用可能带来一些不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但过量可能引发 |
| 常见副作用 | 恶心、腹泻、胃部不适、出血风险增加 |
| 适用人群 | 心血管健康需求者、Omega-3缺乏者 |
| 禁忌人群 | 凝血障碍患者、正在服用抗凝药物者 |
| 建议剂量 | 每日不超过2克（EPA+DHA） |
建议在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。总体而言，合理使用鱼油对健康有益，但需注意个体差异和用量控制。
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