【肚子一阵绞痛然后拉稀】总结：
“肚子一阵绞痛然后拉稀”是常见的肠胃不适症状，可能由饮食不当、病毒感染、消化不良或肠道功能紊乱引起。多数情况下属于急性胃肠炎，通常在1-3天内自行缓解。若症状持续或加重，建议及时就医。
常见原因及应对方式：
| 原因 | 症状表现 | 应对方式 |
| 饮食不洁 | 腹痛、腹泻、恶心 | 注意饮食卫生，多喝水 |
| 病毒感染 | 发热、呕吐、腹泻 | 休息、补液、必要时服药 |
| 消化不良 | 腹胀、腹痛、排便异常 | 避免油腻食物，规律饮食 |
| 肠道菌群失调 | 腹泻、便秘交替 | 补充益生菌，调整饮食 |
注意：若出现严重脱水、持续高烧或血便，应尽快就医。
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