【吃榴莲都有哪些好处】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是吃榴莲的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 提高能量 | 榴莲热量高，适合体力消耗大的人群补充能量。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 缓解疲劳 | 含有镁元素，有助于放松神经，缓解疲劳。 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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