【焦虑症怎么治】焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和不安。治疗需结合专业方法和个人调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助患者识别并改变负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药，如SSRI类药物。 |
| 生活调整 | 规律作息、适度运动、保持良好饮食习惯有助于缓解症状。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想、瑜伽等，可减轻身体紧张感。 |
| 社交支持 | 与亲友沟通，寻求理解和支持，有助于情绪释放。 |
综合治疗效果更佳。建议在专业医生指导下制定个性化方案。
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