【宝宝抵抗力差吃什么】宝宝抵抗力差时，家长应从饮食上进行调理。合理搭配营养，有助于增强免疫系统。以下是一些适合提高宝宝抵抗力的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 增强抗氧化能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 提供膳食纤维，增强消化功能 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也是提升免疫力的重要因素。家长应避免过度补充保健品，以天然食物为主，逐步调整饮食结构。
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