【上身瘦下身胖咋回事】“上身瘦下身胖”是很多人常见的体型问题，主要与脂肪分布、生活习惯和身体代谢有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 脂肪分布不均 | 遗传因素导致脂肪多堆积在下半身 |
| 久坐不动 | 下半身血液循环差，脂肪易堆积 |
| 激素影响 | 女性雌激素促进臀部和大腿脂肪储存 |
| 运动不足 | 上半身运动多，下半身锻炼少 |
| 饮食结构 | 高糖高脂饮食易导致脂肪堆积 |
建议通过有氧运动（如快走、游泳）和针对性训练（如深蹲、臀桥）改善体型，同时注意饮食均衡，减少久坐时间。
以上就是【上身瘦下身胖咋回事】相关内容，希望对您有所帮助。
