【产后腰痛是怎么回事】产后腰痛是许多产妇常见的问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于更好地预防和缓解。
| 原因 | 说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间身体重心前移，导致腰部负担加重。 |
| 激素影响 | 孕期激素变化使骨盆韧带松弛，增加腰部压力。 |
| 分娩过程 | 阴道分娩可能导致肌肉拉伤或劳损，引发腰痛。 |
| 哺乳姿势 | 长时间弯腰哺乳会加重腰部负担。 |
| 睡眠不足 | 疲惫状态下肌肉易紧张，引发疼痛。 |
建议产妇注意休息、保持正确姿势，并在医生指导下适当锻炼。若腰痛持续或加剧，应及时就医。
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