【吃柠檬可以减肥吗】吃柠檬是否能帮助减肥，是很多人关心的问题。从营养角度来看，柠檬富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，但其热量极低，无法直接“燃烧脂肪”。因此，单纯依靠吃柠檬并不能显著减肥。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克柠檬约含29大卡 |
| 膳食纤维 | 含有少量纤维，有助于饱腹感 |
| 维生素C | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 减肥作用 | 不能直接减脂，但可辅助健康饮食 |
建议将柠檬作为饮食的一部分，搭配合理运动与均衡饮食，才能更有效地达到减肥目的。
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