【对身体无害的助睡眠药】在选择助睡眠药物时，安全性是首要考虑因素。以下是一些相对较为安全、副作用较小的助睡眠药物，适合短期使用。
| 药物名称 | 作用机制 | 副作用 | 适用情况 |
| 佐匹克隆 | 抑制中枢神经活动 | 头晕、嗜睡 | 短期失眠 |
| 奥氮平 | 调节神经递质 | 体重增加、嗜睡 | 焦虑性失眠 |
| 酒石酸唑吡坦 | 选择性作用于受体 | 嗜睡、乏力 | 入睡困难 |
| 氨磺必利 | 调节多巴胺受体 | 恶心、头晕 | 失眠伴焦虑 |
以上药物应在医生指导下使用，避免长期依赖。同时，改善睡眠习惯、保持规律作息也是缓解失眠的重要方式。
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