【吃葡萄柚的好处和坏处是什么】葡萄柚是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或与其他药物同食可能带来风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物 | 含有少量酸性物质，可能刺激胃部 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动 | 与某些药物（如降压药）相互作用 |
| 控制体重 | 热量低，增加饱腹感 | 长期大量食用可能影响营养均衡 |
建议每天食用1-2个葡萄柚，注意避免空腹食用，并在服用药物时咨询医生。
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