【脚跟骨骨折该注意些什么】脚跟骨骨折是一种常见的骨骼损伤，恢复期间需特别注意生活习惯和护理方式。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 内容说明 |
| 休息与制动 | 避免负重，使用拐杖或支具固定脚部，防止二次伤害。 |
| 冰敷与消肿 | 骨折初期可冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次。 |
| 疼痛管理 | 按医嘱服用止痛药，避免自行用药。 |
| 定期复查 | 按时拍片检查愈合情况，调整康复计划。 |
| 康复锻炼 | 早期可在医生指导下进行关节活动训练，防止肌肉萎缩。 |
| 饮食调理 | 多摄入高蛋白、高钙食物，促进骨骼愈合。 |
| 避免烟酒 | 吸烟和饮酒会影响骨骼愈合速度，应尽量避免。 |
总之，脚跟骨骨折恢复需耐心与科学护理，遵循医生建议是关键。
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