【吃什么补白细胞快】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量不足时，容易引发感染。通过饮食调理，有助于提升白细胞水平。以下是一些有助于补白细胞的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D，促进免疫细胞生成 |
| 鱼类 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，增强免疫力 |
| 菠菜 | 含铁和维生素C，有助于红细胞和白细胞生成 |
| 坚果 | 含有维生素E和锌，提高身体抵抗力 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道健康，间接增强免疫 |
合理搭配饮食，保持规律作息，有助于维持正常的白细胞水平。如有异常，建议及时就医。
以上就是【吃什么补白细胞快】相关内容，希望对您有所帮助。
