【吃什么补肝养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对护肝至关重要。合理搭配食物有助于增强肝脏功能，促进排毒。
以下是一些有助于补肝养肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，有助于改善肝功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季护肝 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 薏米 | 健脾利湿，有助于减轻肝脏负担 |
建议日常饮食清淡，避免油腻、辛辣，多喝水，保持规律作息，才能更好地维护肝脏健康。
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问 吃什么补肝养肝
2025-10-08 12:54:52
问题描述：
吃什么补肝养肝，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-08 12:54:52
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