【吃什么补品增强免疫力】增强免疫力是保持身体健康的重要方式，合理选择补品可以起到辅助作用。以下是常见且有效的补品推荐：
| 补品名称 | 功效 | 适用人群 |
| 维生素C | 提高抗病毒能力 | 普通人群、易感冒者 |
| 维生素D | 调节免疫系统 | 缺乏日照者、骨质疏松风险者 |
| 锌 | 促进伤口愈合与免疫反应 | 儿童、老年人、免疫力低下者 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，增强免疫力 | 肠道功能紊乱者 |
| 螺旋藻 | 含多种营养素，提升抵抗力 | 饮食不均衡者 |
建议在医生指导下选择适合自己的补品，避免过量或不当使用。同时，均衡饮食和良好作息也是增强免疫力的基础。
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