【肠道菌群失调的症状】肠道菌群失调是指肠道内有益菌与有害菌失衡，可能导致多种身体不适。常见症状包括：
| 症状名称 | 描述 |
| 腹胀 | 感觉腹部膨胀、不适 |
| 腹泻或便秘 | 排便习惯改变，频率或质地异常 |
| 消化不良 | 食物难以消化，易产生气体 |
| 食欲减退 | 食欲下降，进食后感觉饱胀 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
长期菌群失调还可能引发慢性炎症、代谢紊乱等问题。保持健康饮食、规律作息有助于维持肠道平衡。如有持续不适，建议及时就医。
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