【吃什么东西不好消化不良】食物种类繁多，有些食物容易引起消化不良。以下是常见不易消化的食物总结：
| 食物类别 | 举例 | 原因 |
| 油腻食品 | 炸鸡、肥肉 | 脂肪含量高，增加肠胃负担 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、胡椒 | 刺激胃黏膜，引发不适 |
| 高糖食品 | 冰淇淋、蛋糕 | 过量糖分导致胀气或腹泻 |
| 难消化蔬菜 | 芹菜、竹笋 | 纤维较多，不易分解 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪 | 乳糖不耐受者易出现腹胀 |
建议饮食清淡，避免暴饮暴食，有助于减少消化不良的发生。
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问 吃什么东西不好消化不良
2025-10-08 13:30:39
问题描述：
吃什么东西不好消化不良，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-08 13:30:39
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