【吃什么东西能通便】想要改善便秘问题，饮食调理是关键。以下是一些有助于通便的食物及其作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，帮助软化大便 |
| 西兰花 | 高纤维且富含水分，利于排便 |
| 梨 | 含果胶和水分，缓解便秘 |
| 蜂蜜水 | 有助于润滑肠道，促进排便 |
建议日常多摄入高纤维食物，并保持充足饮水，避免久坐。若长期便秘，应及时就医。
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问 吃什么东西能通便
2025-10-08 13:45:41
问题描述：
吃什么东西能通便，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 13:45:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
