【吃什么对心脏好】合理饮食是保护心脏健康的重要方式。以下是一些对心脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低血脂 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，有助于降胆固醇 |
| 菠菜 | 富含叶酸和钾，促进心血管健康 |
| 坚果 | 含健康脂肪，减少心脏病风险 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，改善心脏功能 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高盐、高糖和高脂肪的食品。保持均衡饮食，结合适量运动，能有效维护心脏健康。
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问 吃什么对心脏好
2025-10-08 14:06:19
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答推荐答案
2025-10-08 14:06:19
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