【出现高原反应怎么办】高原反应是初到高海拔地区时常见的身体不适现象，主要因缺氧引起。以下为应对方法总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 保持休息 | 避免剧烈运动，减少体力消耗 |
| 补充水分 | 多喝水，防止脱水加重症状 |
| 逐渐适应 | 慢慢上升海拔，给身体适应时间 |
| 吸氧 | 使用便携式氧气瓶缓解缺氧症状 |
| 药物辅助 | 可服用红景天、布洛芬等药物缓解症状（需遵医嘱） |
| 就医求助 | 若症状严重，如呼吸困难、意识模糊，应立即就医 |
高原反应通常在1-3天内自行缓解，若持续不退或加重，应及时下撤至低海拔地区。
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