【吃什么降低转氨酶】在日常生活中，转氨酶升高可能提示肝脏功能异常。适当调整饮食有助于改善这一情况。以下是几种有助于降低转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于肝脏排毒 |
| 豆制品 | 含有植物蛋白，减轻肝脏负担 |
| 粗粮 | 促进消化，减少脂肪堆积 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有丰富纤维和抗氧化物 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3，保护肝脏健康 |
注意：饮食调理需结合个人体质和医生建议，不可替代专业治疗。保持规律作息与适度运动同样重要。
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