【吃什么让皮肤白皙水嫩】想要皮肤白皙水嫩，除了日常护理，饮食也起着关键作用。以下是一些有助于改善肤色的食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白 | 柑橘、草莓、猕猴桃 |
| 富含维生素E | 保护皮肤、延缓衰老 | 花生、杏仁、绿叶蔬菜 |
| 富含胶原蛋白 | 提升皮肤弹性 | 鸡皮、鱼皮、猪蹄 |
| 多喝水 | 保持肌肤水分 | 清水、柠檬水、绿茶 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，才能让皮肤更健康、透亮。
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问 吃什么让皮肤白皙水嫩
2025-10-08 16:09:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 16:09:27
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