【脚趾肿了如何消肿】脚趾肿胀可能是由于扭伤、碰撞、感染或长时间站立等原因引起的。及时处理有助于缓解不适，促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次用冰袋冷敷，每次15-20分钟，可减轻炎症和肿胀。 |
| 抬高脚部 | 休息时将脚抬高，有助于减少血液淤积，缓解肿胀。 |
| 热敷 | 肿胀初期避免热敷，48小时后可用热敷促进血液循环。 |
| 穿宽松鞋子 | 避免压迫脚趾，选择透气、舒适的鞋子。 |
| 使用消炎药 | 如有疼痛或感染迹象，可在医生指导下使用外用药膏或口服药物。 |
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛、发热，建议及时就医检查，排除骨折或感染等可能。
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