【多喝水有什么好处和坏处】水是人体维持生命的重要物质，适量饮水对健康有诸多益处，但过量也可能带来负面影响。以下是对“多喝水有什么好处和坏处”的总结。
| 好处 | 坏处 |
| 促进新陈代谢 | 过量饮水可能导致低钠血症 |
| 帮助排毒 | 频繁上厕所影响生活节奏 |
| 维持体温平衡 | 增加肾脏负担 |
| 改善皮肤状态 | 水分摄入过多可能引起水肿 |
合理饮水应根据个人需求调整，一般建议每天饮用1500-2000毫升水，避免一次性大量饮水。保持适度，才能发挥水的最大健康效益。
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问 多喝水有什么好处和坏处
2025-10-08 16:28:51
问题描述：
多喝水有什么好处和坏处，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 16:28:51
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