【吃腐竹有什么好处和坏处】腐竹是一种常见的豆制品，营养丰富，但也需适量食用。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、铁等，有助于补充营养 | 含脂肪较高，过量易导致肥胖 |
| 健康作用 | 促进骨骼健康，改善肠道功能 | 高盐分产品可能增加高血压风险 |
| 食用建议 | 适合搭配蔬菜、肉类，均衡饮食 | 消化不良者应控制摄入量 |
总体来看，腐竹是健康食品，但需注意适量与搭配，避免因过量或不当食用带来负面影响。
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问 吃腐竹有什么好处和坏处
2025-10-08 16:43:51
问题描述：
吃腐竹有什么好处和坏处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-08 16:43:51
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