【吃什么水果对眼睛最好】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。一些富含维生素A、C、E和抗氧化物质的水果，对眼睛健康非常有益。以下是几种对眼睛最友好的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶黄素，可减缓视力衰退 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于预防白内障 |
| 蓝莓 | 含有花青素，能改善夜间视力并保护视网膜 |
| 枣 | 含有维生素A和类胡萝卜素，有助于缓解眼疲劳 |
合理搭配这些水果，有助于维护眼睛健康，提升视觉质量。
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