【一包酸奶多少卡】酸奶是一种常见的饮品，因其富含蛋白质和钙而受到许多人的喜爱。不同品牌和口味的酸奶热量略有差异，以下是对常见酸奶热量的总结。
| 酸奶类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 原味酸奶 | 50-60 kcal | 低糖，适合健身人群 |
| 甜味酸奶 | 70-90 kcal | 含添加糖，热量较高 |
| 脱脂酸奶 | 30-40 kcal | 低脂低热量，适合减肥 |
| 水果酸奶 | 80-100 kcal | 含果粒，热量略高 |
总体来看，一包普通酸奶（约100克）热量在50-100大卡之间。选择低糖或脱脂产品有助于控制热量摄入。建议根据个人需求选择合适的酸奶类型。
以上就是【一包酸奶多少卡】相关内容，希望对您有所帮助。
