【常见的补肾食物有哪些】在日常饮食中，适当摄入一些具有补肾作用的食物，有助于改善肾功能、增强体质。以下是一些常见的补肾食物及其功效总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目、滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾益肺、补肾固精 |
| 芡实 | 健脾止泻、补肾涩精 |
| 核桃 | 滋肾润肺、补脑健脑 |
| 红枣 | 补中益气、养血安神 |
| 鹿茸 | 补肾壮阳、强筋健骨（需遵医嘱） |
以上食物可根据个人体质和需求适量食用，建议搭配均衡饮食，避免过量。如有肾虚症状，应咨询专业医生进行调理。
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