【常见的急性运动损伤有哪些】在运动过程中，由于动作不当、准备不足或外部因素，容易发生急性运动损伤。以下是几种常见的类型：
| 损伤类型 | 简要说明 |
| 扭伤 | 关节周围韧带拉伤，常见于踝关节和腕关节 |
| 拉伤 | 肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂，如大腿肌肉拉伤 |
| 骨折 | 骨骼断裂，多因剧烈撞击或跌倒引起 |
| 脱臼 | 关节骨头脱离正常位置，常发生在肩部或手指 |
| 软组织挫伤 | 皮下组织受外力撞击导致的肿胀和疼痛 |
预防急性运动损伤的关键在于充分热身、正确使用装备以及注意运动环境安全。一旦发生损伤，应及时休息并寻求专业治疗。
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