【吃姜对身体有什么好处和坏处】生姜是一种常见的调味品，也常用于中医调理。适量食用姜对身体有益，但过量或不当使用也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化系统 | 促进消化，缓解胃部不适 | 过量可能刺激胃黏膜，引发胃痛 |
| 免疫力 | 含有抗氧化成分，增强免疫力 | 长期大量食用可能引起上火 |
| 血液循环 | 有助于改善血液循环 | 高血压患者应慎用，可能升高血压 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎效果 | 过量可能导致口腔或喉咙不适 |
总体来说，姜是健康食材，但需根据个人体质合理食用。如有特殊疾病，建议咨询医生后再决定是否食用。
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