【解毒食物有哪些】在日常生活中，我们难免会接触到一些有害物质，如重金属、农药残留等。适当食用一些具有“解毒”作用的食物，有助于身体排毒，提升健康水平。以下是一些常见的解毒食物及其作用：
| 食物名称 | 解毒作用 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，帮助清除体内自由基 |
| 蒜 | 具有抗菌、抗病毒作用，促进排毒 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于肝脏解毒 |
| 菠菜 | 含有丰富的叶绿素，能吸附重金属 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于肠道排毒 |
| 柠檬 | 富含维生素C，增强肝脏解毒功能 |
合理搭配这些食物，有助于提高身体的自我净化能力，维持健康状态。
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