【中老年吃哪些补品比较好】中老年人身体机能逐渐下降，适当补充营养有助于保持健康。以下是一些适合中老年人的补品推荐：
| 补品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 增强骨骼健康 | 避免过量，需搭配维生素D |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 夏季可适量减少摄入 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 消化功能弱者慎用 |
| 红枣 | 补血养气 | 体质偏热者不宜多食 |
| 优质鱼油 | 保护心血管 | 选择正规品牌 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适的补品，避免盲目跟风。合理饮食与适度运动同样重要，才能维持良好的健康状态。
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