【捶腰的好处和坏处有哪些】捶腰是一种常见的放松方式，适当进行有助于缓解疲劳、促进血液循环。但若方法不当，也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 缓解疲劳 | 促进局部血液循环，减轻肌肉紧张 | 捶打力度过大可能导致肌肉损伤 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡 | 长时间捶打可能引发腰肌劳损 |
| 疏通经络 | 有助于调节身体气血运行 | 捶打部位不准确可能伤及内脏 |
建议根据自身情况调整力度和频率，避免过度用力。如有不适，应及时停止并咨询专业人士。
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问 捶腰的好处和坏处有哪些
2025-10-08 21:18:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 21:18:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
