【射太快怎么办】在性生活中，早泄是许多男性常见的问题，影响夫妻关系和自信心。解决“射太快”的问题，需从心理、生理和行为三方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免紧张焦虑，可尝试冥想或深呼吸训练。 |
| 行为训练 | 如“停-动”法，通过控制节奏来延长性生活时间。 |
| 锻炼身体 | 增强体质，特别是骨盆肌肉的锻炼，有助于提升控制力。 |
| 医疗干预 | 若情况严重，可咨询医生，考虑药物或心理咨询。 |
通过综合调理，多数人可以改善早泄问题。建议根据自身情况选择合适的方法，并保持耐心与信心。
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