【春天吃什么才好】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。合理搭配食物，有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解毒 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清火排毒，缓解春燥 |
| 养肝护肝 | 绿叶菜、枸杞、山药 | 帮助肝脏排毒，增强免疫力 |
| 补气养血 | 红枣、猪肝、黑米 | 改善疲劳，提升气血 |
| 增强免疫 | 柑橘类水果、大蒜、姜 | 提高抵抗力，预防感冒 |
春季饮食宜多样化，避免过于油腻或辛辣。适当多吃时令蔬菜和水果，保持饮食均衡，有助于身体适应季节变化。
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