【春天养生要注意什么?】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理养生能帮助身体适应气候变化，增强免疫力。以下是春季养生的主要注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果，避免油腻和辛辣。 |
| 起居 | 保持规律作息，早睡早起，适当增加户外活动。 |
| 运动 | 选择温和运动，如散步、瑜伽，促进气血循环。 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 |
| 防寒 | 春季气温多变，注意保暖，防止感冒。 |
春季养生重在“养肝”和“防病”，合理安排生活与饮食，有助于提升整体健康水平。
以上就是【春天养生要注意什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
