【纯奶喝多了对身体有伤害吗】纯奶适量饮用对健康有益，但过量可能带来负面影响。以下是总结：
纯奶喝多了对身体有伤害吗？
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康。 |
| 过量影响 | 可能导致消化不良、腹胀或乳糖不耐受。 |
| 长期风险 | 过量摄入可能增加心血管负担或影响铁吸收。 |
| 建议摄入量 | 每日约250-500毫升为宜，因人而异。 |
综上，纯奶应适量饮用，根据个人体质调整，避免长期过量。
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问 纯奶喝多了对身体有伤害吗
2025-10-08 22:40:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 22:40:57
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